Kenapa Musik dapat Memengaruhi Suasana Hati?

WE Trivia, Yogyakarta -

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa musik adalah pengatur suasana hati.Melansir dari Psychology Today, musik memiliki kekuatan emosional yang bisa membuat seseorang termotivasi, sebab itu mendengarkan musik dapat membuat kita lebih fokus dan berenergi serta jauh dari kebosanan. 

Ketika melakukan pekerjaan yang berat, mendengarkan  yang menyenangkan bisa membantu memanipulasi suasana hati sehingga kita dapat mengerjakannya dengan lebih bersemangat.

Baca Juga: Kenapa Mendengarkan Musik dapat Meningkatkan Kecerdasan Emosional?

Begitupun sebaliknya, jika kita mendengarkan musik sedih, maka kita juga bisa merasakan kesedihan.

Berikut ini penjelasan kenapa musik bisa memengaruhi suasana hati kita.

1. Stimulan Emosi

Musik memiliki kemampuan untuk merangsang perasaan dan emosi manusia. Melalui melodi, harmoni, ritme, dan lirik, musik dapat menghasilkan respons emosional yang kuat. Musik yang riang dan ceria, cenderung meningkatkan suasana hati yang positif dan bahagia. Sebaliknya, musik yang lebih melankolis atau menyedihkan bisa memicu perasaan sedih atau romantis.

2. Mengaktifkan Memori

Musik dapat terkait dengan kenangan dan pengalaman masa lalu yang kuat. Ketika kita mendengarkan lagu yang terkait dengan momen bahagia atau kenangan indah, hal itu dapat memicu emosi yang terkait dengan pengalaman tersebut. Musik juga dapat menciptakan suasana yang imajinatif dan membantu kita terhubung dengan perasaan tertentu.

3. Mengatur Ritme

Musik memiliki ritme, kecepatan, dan intensitas yang berbeda-beda. Musik dengan ritme cepat dan energik dapat meningkatkan suasana hati sehingga lebih bersemangat dan penuh energi, sementara musik dengan ritme yang lebih lambat dan santai bisa menimbulkan perasaan tenang yang membuat kita rileks. Perubahan kecepatan dan intensitas musik dapat memengaruhi denyut jantung, pernapasan, dan ketegangan otot, yang membuat  suasana hati dan keadaan emosional kita berubah.

4. Pengaruh Neurologis

Musik juga memengaruhi otak dan sistem saraf kita. Ketika kita mendengarkan musik, otak kita melepaskan neurotransmitter seperti dopamine, serotonin, dan endorfin yang terkait dengan perasaan bahagia, relaksasi, dan kenikmatan. Ini dapat menghasilkan perasaan yang positif dan mempengaruhi suasana hati secara keseluruhan.

Baca Juga: Kenapa Mendengarkan Musik Penting untuk Kehidupan?

5. Mengalihkan Perhatian

Mendengarkan musik juga dapat menjadi cara untuk mengalihkan perhatian kita dari situasi yang menegangkan atau memicu stres. Musik dapat menjadi bentuk pelarian yang menyenangkan dan membantu mengubah fokus kita dari emosi negatif menjadi suasana hati yang lebih positif.

Penting untuk diingat bahwa pengaruh musik pada suasana hati seseorang dapat bervariasi dari individu ke individu. Setiap orang memiliki preferensi musik yang berbeda dan dapat meresponsnya dengan cara yang unik. Selain itu, suasana hati kita juga dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor lain di sekitar, seperti pengalaman pribadi, suasana lingkungan, dan situasi yang terjadi dalam kehidupan.