Kredit Foto: Freepik/Tirachardz
Untuk membangun sebuah hubungan yang sehat dan harmonis, pasangan harus belajar menyampaikan emosi dengan cara yang positif. Menurut Psych Central, mengutarakan emosi dengan cara yang positif pada pasangan saat terjadi masalah bisa memperkuat ikatan.
Namun, hal ini bisa menjadi tantangan tersendiri, sebab banyak orang yang sulit mengenali emosi apalagi harus menyampaikannya dengan cara yang positif.
Baca Juga: Kenapa Pasangan Memilih Merahasiakan Hubungan Asmara?
Meskipun begitu, menurut Laura Silverstein, seorang psikologi klinis, membicarakan emosi dan perasaan dengan pasangan bisa membangun kepercayaan dan kedekatan.
Saat mengungkapkan emosi dengan cara yang positif untuk pasangan, kita akan menciptakan ruang aman untuk satu sama lain. Hal ini bisa membantu pasangan untuk lebih saling memahami, mendukung dan merasakan kedekatan yang lebih dalam.
Selain itu dengan penyampaian yang tepat saat menghadapi masalah, akan menghindarkan pasangan dari konflik, karena mengurangi kemungkinan saling menyalahkan, mengkritik, atau bahkan menyakiti perasaan satu sama lain.
Dengan begitu pasangan bisa lebih terbuka dan jujur , dan lebih mudah untuk mencari solusi atas masalah yang dihadapi. Penyampaian emosi yang positif juga merupakan wujud hubungan dan komunikasi yang sehat.
Baca Juga: Kenapa Anak yang Memiliki Saudara Lebih Positif Secara Emosional?
Cara Menyampaikan Emosi Secara Positif
Menyampaikan emosi dengan positif berkaitan dengan kejelasan, ketenangan dan kehati-hatian, berikut cara yang bisa dilakukan.
1. Mengenali emosi sendiri
Pertama, cobalah untuk mengenali emosi sendiri, dengan memahami emosi apa yang kita rasakan, kita akan lebih mudah untuk mengungkapkannya secara positif. Cobalah untuk menanyakan bagaimana perasaan kita dan apa yang membuat kita merasakan hal tersebut.
Penulis/Editor: Sabriena Yully Puspita
