Kenapa Kesehatan Mental yang Buruk Berpengaruh pada Penampilan?

WE Trivia, Yogyakarta -

Kesehatan mental yang buruk dapat berdampak pada penampilan seseorang.

Saat seseorang mengalami masalah kesehatan mental seperti stres, kecemasan, depresi, dan gangguan makan, maka akan mempengaruhi kesehatan fisik dan penampilan mereka.

Stres dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan tidur dan pola makan. Menurut American Psychology Association, seseorang yang mengalami stres, cenderung mencari makanan berkalori tinggi. Hal tersebut menyebabkan tubuh menyimpan banyak lemak sehingga berdampak pada penampilan. 

Baca Juga: Kenapa Stres Dapat Membuat Wajah Terlihat Lebih Tua?

Kesehatan mental yang buruk yang memengaruhi penampilan berikutnya adalah melalui gangguan makan seperti anoreksia nervosa yakni makan dengan porsi sangat sedikit karena mereka sangat khawatir akan kenaikan berat badan. Dan bulimia nervosa yang makan dalam porsi banyak dalam satu waktu. Penelitian telah menunjukkan bahwa gangguan makan ini dapat mempengaruhi penampilan fisik seseorang, termasuk berat badan, massa otot, serta perubahan pada rambut, kulit, dan kuku.

Dalam studi yang diterbitkan di jurnal Psychiatric Clinics of North America menunjukkan bahwa anoreksia nervosa dapat mempengaruhi kesehatan gigi, kulit, dan rambut.

Selain itu, kondisi mental yang buruk juga dapat memengaruhi penampilan melalui gangguan tidur. Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata dan kulit yang kusam. Sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Sleep menunjukkan bahwa kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat menyebabkan kulit terlihat lebih tua, lebih banyak kerutan, dan kantung mata yang lebih besar.

Baca Juga: Kenapa Kondisi Keuangan Mempengaruhi Kesehatan Mental?

Begitupun dengan seseorang yang mengidap stres kronis akan berdampak pada penampilan. Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Brain, Behavior, and Immunity menunjukkan bahwa stres kronis dapat mempengaruhi kualitas kulit dan menyebabkan kulit terlihat lebih kusam dan kering.

Sementara dalam penelitian yang diterbitkan di jurnal Comprehensive Psychiatry, para peneliti menemukan bahwa depresi dan kecemasan dapat mempengaruhi persepsi seseorang terhadap penampilannya. Orang yang mengalami depresi atau kecemasan cenderung lebih kritis terhadap penampilan mereka sendiri dan merasa tidak puas dengan penampilan mereka.

Baca Juga: Kenapa Diet Berdampak pada Emosi dan Kesehatan Mental Seseorang?

Penting juga untuk dipahami bahwa kesehatan mental dan penampilan adalah dua hal yang saling memengaruhi satu sama lain. Masalah penampilan yang membuat seseorang merasa insecure atau tidak percaya diri bisa berdampak buruk pada kesehatan mental mereka.

Sebaliknya, kesehatan mental yang buruk juga dapat mempengaruhi penampilan seseorang, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya. Oleh karena itu, disarankan untuk merawat keduanya secara seimbang