Kredit Foto: Unsplash/Barney Yau
Work Life Balance digambarkan sebagai kemampuan seseorang untuk menyeimbangkan antara tanggung jawab di kantor dengan aktivitas di luar kantor. Kesimbangan dalam bekerja ini bukan hanya sesuatu yang wajib diketahui tapi juga penting untuk dilaksanakan.
Mengutip dari Mental Health, work life balance berarti kehidupan kerja yang sehat memang memiliki arti berbeda bagi setiap orang. Menyeimbangkan pekerjaan dengan kehidupan di luar pekerjaan bukan berarti membaginya secara setara, namun memastikan bahwa seseorang merasa puas menjalankan kedua sisi tersebut.
Baca Juga: Kenapa Bekerja Lebih dari 40 Jam Seminggu Berbahaya bagi Kesehatan Mental?
Kemampuan ini sangat diperlukan demi menjaga kondisi kesehatan fisik dan mental. Ketidak seimbangan dalam menjalankan kedua tanggung jawab tersebut tentu akan memberikan dampak negatif bagi kehidupan.
Ada beberapa alasan mengapa work life balance ini diperlukan demi menjaga kesehatan mental pekerja. Disebutkan bahwa menerapkan keseimbangan bekerja cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah. Jadi ada baiknya untuk menjadwalkan pekerjaan sehingga waktu bekerja lebih teratur.
Work life balance, juga membantu seseorang memiliki kondisi mental yang lebih sehat. Ketika menjalani kehidupan yang seimbang, seseorang akan lebih mudah untuk mengatasi emosi serta pikiran negatif yang menjadi beban pikiran.
Baca Juga: Kenapa Otak Perlu Beristirahat agar Dapat Bekerja dengan Produktif?
Keseimbangan dalam hidup juga akan memberikan ruang untuk berpikir dan bernapas lega. Hal ini penting bagi pekerja agar lebih bisa memahami diri dan membuat sebuah keputusan yang lebih bijak di kehidupan.
Pekerja yang menerapkan work life balance, dapat memiliki hubungan yang lebih baik dengan pasangan, keluarga, atau teman di luar dunia kerja. Setelah menjalani hari yang sibuk saat bekerja luangkanlah quality time untuk berbagi dan menjalin momen hangat bersama orang terdekat yang dapat memberikan energi positif.
Terlalu banyak bekerja juga dapat mengakibatkan seseorang mengalami burn out, yakni kondisi yang terjadi ketika seseorang mengalami stres berat dalam pekerjaan. Hal ini tentu akan berpengaruh terhadap produktivitas seseorang saat bekerja.
Baca Juga: Kenapa Digital Detox Bisa Membuat Seseorang Lebih Bahagia?
Oleh karena itu work life balance diperlukan agar seseorang menjalani kehidupan dengan seimbang tanpa meninggalkan tanggung jawab mereka. Dengan keseimbangan ini seseorang akan memiliki kondisi mental yang lebih baik sehingga lebih produktif dan kreatif saat menjalankan tugas.
Penulis/Editor: Sabriena Yully Puspita
Tag Terkait:
