Kenapa Bekerja Lebih dari 40 Jam Seminggu Berbahaya bagi Kesehatan Mental?

Batasan bekerja 40 jam seminggu terkadang tidak mudah diterapkan. Beberapa dari pekerja seringkali harus lembur atau bekerja lebih lama karena beban kerja yang diberikan oleh perusahan. 

Padahal menurut beberapa studi, bekerja lebih dari 40 jam dapat berdampak buruk pada kondisi fisik dan kesehatan mental seseorang. Hal ini dikarenakan tubuh dan otak mendapat tekanan ekstra saat melakukan pekerjaan berlebihan.

Beberapa waktu lalu di media sosial sempat viral karena CEO baru Twitter, Elon Musk, mengatakan pada karyawannya untuk bekerja dengan 12 shift selama tujuh hari. Hal ini tentu menimbulkan pro dan kontra, terlebih lagi para ahli banyak mengatakan kalau bekerja terlalu lama dapat membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Kenapa Bangun Pagi Menjadi Ciri Orang Sukses?

Melansir dari Nivati, berdasarkan sebuah penelitian di tahun 2019 yang dilakukan pada pekerja di Amerika, sebanyak 94% pekerja mengalami stres di kantor. Hal tersebut dikarenakan terlalu banyak bekerja sehingga menyebabkan burnout, yakni kondisi stres karena pekerja merasa lelah secara fisik, mental dan emosional karena pekerjaan.